Ich halte grundsätzlich nicht viel von guten Vorsätzen zum Jahreswechsel. Der beste Zeitpunkt um gute Vorsätze zu verwirklichen, ist meiner Meinung nach der Tag, an dem man den Gedanken fasst, und das ist in den seltensten Fällen Silvester oder der Neujahrstag.
Dieser Kunde hat es richtig gemacht! Er hat sich im Mai letzten Jahres dazu entschlossen, mit einer individuellen Beratung an seiner Form zu arbeiten, nachdem er zuvor einige Online Trainingskurse und Apps ausprobiert hat.
Mit einem auf seine persönlichen Möglichkeiten und Erfordernisse abgestimmten Ernährungsplan und einem intensiven Training, das sich an seinem aktuellen Leistungsstand orientierte, konnten wir seine Form innerhalb von knapp 3 Monaten deutlich verbessern.
Natürlich waren dazu Disziplin und Trainingsfleiß erforderlich.
Wie schnell man sein Ziel erreicht ist größtenteils davon abhängig, wie schnell man bereit ist zu gehen. Die Strecke bleibt gleich. Auch in dieser Grafik sieht man, dass es gute und schlechte Tage (Wochen) gegeben hat. Dennoch stimmte der Trend über die 3 Monate!
Man muss einfach anfangen! Mit den guten Vorsätzen alleine ist es nicht getan. „Ich müsste mal“ ist die beste Voraussetzung für Stillstand.
The „Somedays“ never come!
Diese Grafik zeigt die Gewichtsentwicklung eines sehr konsequenten Kunden, der ohne Mangelernährung und mit einem an seine Entwicklung angepassten Bewegungs- und Sportprogramm 18 Kg in 5 Monaten verloren hat. In diesem Zeitraum hat sich seine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit enorm verbessert.
