Ohne Hunger und schlechte Laune hat dieser Kunde, männlich, Mitte 30, in 12 Wochen 12 Kg an Gewicht verloren. Das Defizit von ca. 90.000 Kalorien (geht man von etwa 10 Kg Körperfett aus) wurde mit einer gesunden kalorienreduzierten Mischkost erreich, die durch eine Bewegungsoptimierung unterstützt wurde. Der Kunde war bereits sportlich sehr aktiv.
Der Kunde berichtete in der Zeit der Beratung, dass er sich vitaler und leistungsfähiger gefühlt habe. Er wird die gesammelten Erfahrungen dazu nutzen, sein Gewicht noch weiter zu optimieren. So sah die Prognose aus, die Aufgrund eines intensiven Beratungsgesprächs im Ernährungsplan erstellt wurde. Der Kunde hatte sich für die 2200 Kcal entschieden. Chapeau!
Heute präsentiere ich die Gewichtsentwicklung einer sehr sportlichen und aktiven Kundin ( Mitte 50), die mittels eines individuellen Ernährungsplanes, der auf ihre persönlichen Möglichkeiten abgestellt war, ihr Gewichtsziel innerhalb einer 3-monatigen Beratung übertroffen hat.
Ich halte grundsätzlich nicht viel von guten Vorsätzen zum Jahreswechsel. Der beste Zeitpunkt um gute Vorsätze zu verwirklichen, ist meiner Meinung nach der Tag, an dem man den Gedanken fasst, und das ist in den seltensten Fällen Silvester oder der Neujahrstag.
